skip to Main Content

Stress / Angst / Depression

Føles det som om livet falder fra hinanden, kan det være at det er ved at finde sin rette plads

Er du stress ramt og eller på vej til at blive stressramt, kan det komme til udtryk på mange forskellige måder, bl.a. som tankemylder, koncentrationsbesvær, tristhed, angstanfald, dårlig søvn, lettere depression eller måske at du simpelthen trækker dig socialt og ikke længere kan overskue det samme, som du plejer.

Uanset symptomer er der hjælp at hente på vores stress, angst og depressionsforløb, som har til formål at give dig livsglæden tilbage, og skabe en varig og stabil tilknytning til arbejdsmarkedet.

Mestringsforløb er forløb vi har i samarbejde med flere kommuner, som visiterer sygemeldte til Lehman Partners. Forløbene er til dig, som er ramt af stress, angst og/eller lettere depression.

Vi tilbyder følgende Mestringsforløb både i Skodsborg og Aabenraa og vi opretter hold løbende efter behov.

Oversigt over forløb

Kom stressen til livs er et tilbud til dig, som er ramt af stress og udbrændthed

Bliv på sporet er til dig som føler dig udfordret i dagens gøremål. Måske føler du dig udmattet samtidig med, at du har svært ved at stoppe og tage den nødvendige pause.

Angst og lettere depression – er til dig, som er ramt af angst og/eller lettere depression, og som har behov for at blive præsenteret for en række teknikker og værktøjer, der vil støtte dig i processen på din vej tilbage til arbejdsmarkedet.

Mestringsmetoder – er til dig, som er ramt af stress, angst og/eller en lettere depression. Du vil undervejs i tilbuddet blive præsenteret for en række teknikker og værktøjer, der vil bidrage til øget livskvalitet og handlemuligheder.

Forløbene består generelt af disse fire elementer:

  • En indledende samtale som vil sikre, at du kommer på det rette forløb for dig
  • Undervisning i viden om og håndtering af stress / angst / lettere depression
  • Et eller flere af følgende elementer: Fysisk træning, afspænding, yoga, mindfulness (MBSR) Slowwalk/Powerwalk og saunagus*
  • 3 individuelle samtaler med en terapeut, psykolog eller coach alt efter behov.

Alle forløb fokuserer på:

  • Styrkelse af din fremtidige håndtering af fysisk og psykisk belastning, gennem viden, indsigt og aktiv handling.
  • Dine ressourcer og valgmuligheder.
  • Motivation og sociale relationer
  • Fornyelse af energien gennem øget kropsbevidsthed via afspænding, mindfulness og åndedrætsteknikker.
  • Realitetskorrigering – at arbejde med realistiske præstationsforventninger.

Vi tilbyder dig et rart og trygt miljø med kvalificerede medarbejdere, som har stor erfaring med at hjælpe mennesker i ubalance.

* Ikke alle tilbud er tilgængelige i både Skodsborg og Aabenraa

Download vores foldere og læs mere om forløbene.

Angst- og depressionsforløb - Walk and talk
Stress samtale
Back To Top