Online forløb
Stay Well
Hold balancen og styr uden om stress
Hvornår har vi travlt?
Hvornår er vi belastet?
Og hvornår har vi stress?
Grænsen er flydende, stressen kan komme snigende og vi ignorerer ofte symptomerne. Det kan være søvnproblemer, overtænkning, øget konfliktniveau, humørsvingninger, svigtende overblik, manglende overskud og forkert forvaltning af energi.
Når vi har travlt, sker det ofte, at vi nedprioriterer tid til os selv og ignorerer stress-symptomer. Men ingen får en medalje for at knokle sig ned under gulvbrædderne, og omkostningerne er store for os selv, vores familie, netværk og virksomhed.
Stay well er et fleksibelt online-tilbud, som du kan benytte, hvor du vil, og hvornår du vil. Du kan følge undervisning, lytte til podcasts, dyrke mindfulness m.m., så du forbliver i flow – også i en intens, travl og kompleks hverdag.
Med Stay Well kan du deltage i online undervisning fire hverdage om ugen i seks uger. Du kan deltage alle dage, eller du kan vælge de moduler, der passer bedst til dig. Undervisningen varer 45-60 minutter. Du får samtidig ubegrænset adgang til vores online værktøjer, som du kan bruge både under og efter seks-ugers forløbet.
Video
Se vores spændende videoer herunder:
Introduktion til modulerne
Lizl Rand, psykoterapeut
Væk dine sanser!
Lizl Rand
Podcast
Læringsmoduler
med Lizl Rand
Lizl Rand
Interviewer…
Læringsmoduler
Sov Godt!
Lyt til vores podcasts
Har du svært ved at falde i søvn?
Vågner du alt for tidligt?
Eller har du brug for hjælp til at forbedre din søvnkvalitet?
Uanset symptomer er der hjælp at hente.
Video om søvn
Om Lehman Partners Søvnforløb
Michael Rasmussen
4 gode søvnråd
Michael Rasmussen